日期：2023-04-01 06:14:22 来源：互联网
(资料图片)
1、人行横道突破从基本姿势开始。突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上半身略向右转，左肩向前压，左脚向左前踏，左手同时运球，然后右脚向上推，超越对手。注意：重心降低，转肩主动蹬球保护，及时推球放球。
2、2.向前突破。从后卫前脚内侧突破时，经常采用这种技术。突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚快速向右前方踏出。同时上半身右转探肩，用右手向前推球。左踏板离地后，迅速向右前一步，继续向前运球，超越对手。注意：用力踩踏板和跨步，转身探索你的肩膀，加速你的积极性。
3、3.向前转身突破别人。当对手靠近身体防守或者接球回篮时，他可以结合转身投篮的动作突破对手。以左脚为中心脚。回到篮下和防守队员，突破时以左脚为轴转身，右脚转身向篮下方向踏出，左肩向下压向防守队员一侧，右手推球，然后左脚蹬地向前一步，超越对手。注意：保持重心稳定，保持步幅、落地、运球一致。
4、4转身突破人后，应用时机与转身突破前相似，以左脚为中心脚为例。回到篮筐和防守者，突破时以左脚为轴向后转，右脚转向右后方篮筐方向步出，脚尖指向后方，右肩向下压在防守者一侧。左手推球放在右脚前后，左脚蹬地向前，超过对手。注意：重心要稳定，右脚向前侧踏出时脚趾方向要正确。推放球后，左脚要用力蹬内侧加速。
5、突破技能一般用于快攻、上篮、单挑等。这是瞬间的事情。只要抓住机会，把球传好，就能突破。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
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